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Curso - Gestión del tiempo: logra más en menos horas y reduce tu estrés
- Idiomas disponibles :
Curso - Gestión del tiempo: logra más en menos horas y reduce tu estrés
Dirigido a:
- Profesionales que desean mejorar su gestión del tiempo y conciliar mejor vida laboral y personal
- Líderes o miembros de equipos con carga multitarea y plazos exigentes
- Cualquier persona que busque métodos prácticos para reducir la procrastinación y aumentar el foco
Objetivos de la formación
- Gestionar el tiempo de forma estratégica usando métodos LIFO/FIFO y Rocket to Target
- Priorizar proactivamente lo urgente vs. lo importante aplicando la Ley de la Palanca
- Superar la procrastinación con técnicas concretas y medibles
- Decir “no” de manera diplomática cuando corresponda (Método I)
- Controlar interrupciones y mantener concentración en tareas clave
¿Por qué hacer esta formación?
- Enfoque 100 % práctico con ejercicios basados en tu realidad laboral
- Plan de acción individual para cambios sostenibles en hábitos diarios
- Herramientas reutilizables: checklist de prioridades, plantillas y micro-prácticas
- Elegible para 7 PDUs en Power Skills (PMP®/PgMP®)
Programa de la formación
Fundamentos, métodos y herramientas para administrar tu tiempo de forma estratégica, priorizar lo importante y equilibrar trabajo – vida. Al finalizar, tendrás un plan de acción para transformar tus hábitos diarios.
Antes del curso – Activación digital
- Autoevaluación: diagnóstico de hábitos actuales y objetivos personales
Durante el curso – Sesión en grupo
1 Gestión estratégica del tiempo- Métodos LIFO (último en entrar, primero en salir) y FIFO (primero en entrar, primero en salir) para procesar tareas entrantes
- Beneficios ocultos de la “mala” gestión del tiempo y cómo revertirlos
- Clarificar objetivos con la herramienta Rocket to Target
- Clasificar prioridades aplicando la Ley de la Palanca
- Conductas habituales; soluciones prácticas y rápidas
- Preguntas clave para decidir comprometerse o declinar
- Decir “no” con el Método I (impacto – intención – invitación)
- Estrategias proactivas para minimizar su impacto y recuperar foco
- Reflexión individual: inventario de hábitos y energía
- Auditoría de la última semana laboral: urgente vs. importante
- Debate y ejercicios en parejas: fijación de objetivos y planificación de resultados
- Diseño de plan de acción personal: del objetivo a largo plazo a la tarea diaria
Después del curso – Transferencia al trabajo real
- Checklist de prioridades y plantilla Rocket to Target
- Micro-prácticas por correo (1 por semana × 4 semanas)
- Cuestionario online y autoevaluación final de progreso
Formación lista para usar
Referencia : vc018-ext
- Duración : 1 Día
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